Yoga
Yoga în ritmul elementelor
Practică în acord cu ritmurile naturii
33
Ani de practică yoga
4750
Ore de predare
Alege forma de practică
Poți practica într-un cadru de grup sau într-o sesiune construită în jurul nevoilor tale. Ambele formate pornesc de la aceeași perspectivă: corpul, respirația și atenția sunt privite împreună, prin dinamica celor cinci elemente.
Clase de yoga
Practică de grup susținută de dinamica celor cinci elemente.
Clasele creează un cadru comun de practică, în care fiecare participant își poate adapta mișcarea propriului nivel și propriilor posibilități. Secvențele se construiesc în jurul unei teme elementale și reunesc postura, respirația și atenția.
- Durată: 75–90 de minute.
- Potrivite pentru toate nivelurile.
- Accent pe postură, respirație și atenție.
- Variante și adaptări oferite pe parcurs.
- Integrarea principiilor elementale în practica vie.
Sesiuni private 1:1
O practică adaptată corpului, experienței și obiectivelor tale.
Sesiunea individuală oferă un cadru dedicat exclusiv nevoilor tale. Practica poate urmări mobilitatea, stabilitatea, respirația, reducerea tensiunii, aprofundarea unei teme sau construirea unei rutine personale.
În funcție de ceea ce ai nevoie, sesiunea poate include posturi corporale, exerciții de respirație, relaxare profundă, meditație și recomandări pentru practica dintre întâlniri.
- Disponibilă online sau la studio
- Durată: 30, 60 sau 90 de minute
- Adaptată nivelului și posibilităților tale
- Recomandări pentru practica personală
